3 days ago
7
KLIKPOSITIF – Air beras telah lama digunakan sebagai perawatan kecantikan tradisional di berbagai budaya Asia. Dalam beberapa tahun terakhir, bahan alami ini kembali populer setelah ramai dibicarakan di media sosial. Banyak beauty influencer mengklaim air beras sebagai solusi ajaib untuk menumbuhkan rambut panjang, kuat, dan sehat. Namun, benarkah manfaatnya sebesar itu, atau sekadar tren sesaat?
Dilansir dari laman WebMd, berikut ulasan lengkap tentang apa yang perlu Anda ketahui sebelum mencoba air beras sebagai perawatan rambut.
Apa Itu Air Beras?
Air beras adalah cairan yang dihasilkan dari proses merendam atau merebus beras. Cairan ini mengandung pati serta berbagai nutrisi penting yang dipercaya baik untuk kesehatan rambut. Beberapa kandungan utama dalam air beras antara lain:
Inositol
Vitamin E
Vitamin B
Magnesium
Serat
Zinc
Mangan
Baca Juga
Sejumlah vitamin dan mineral tersebut memang dikenal berperan dalam menjaga kesehatan rambut. Nutrisi dalam Air Beras dan Kaitannya dengan Rambut. Beberapa kandungan air beras memiliki hubungan erat dengan pertumbuhan dan kekuatan rambut:
Vitamin E
Vitamin ini kaya antioksidan, khususnya tocotrienol, yang dalam beberapa penelitian terbukti membantu pertumbuhan rambut pada penderita alopecia, yaitu kondisi kerontokan rambut.
Magnesium
Mineral penting ini terlibat dalam banyak fungsi tubuh. Studi pada perempuan dengan rambut menipis menunjukkan bahwa konsumsi magnesium secara oral dapat meningkatkan pertumbuhan rambut setelah 90 hingga 180 hari.
Vitamin B (Biotin)
Biotin sering dikaitkan dengan kesehatan rambut. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rontok karena vitamin ini berperan penting dalam pembentukan keratin, protein utama penyusun rambut dan kuku.
Zinc
Defisiensi zinc juga dapat memicu kerontokan rambut. Mineral ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut, dan suplementasi zinc terbukti membantu pada orang yang kekurangan zat ini.
Cara Membuat Air Beras untuk Rambut
Salah satu daya tarik air beras adalah cara pembuatannya yang mudah dan murah. Beberapa metode yang umum digunakan antara lain:
Metode rendam singkat
Cuci satu cangkir beras, lalu rendam dengan dua hingga tiga cangkir air selama 30 menit hingga dua jam.
Metode rebus
Masak beras seperti biasa, namun dengan air lebih banyak. Setelah matang, saring dan simpan air rebusannya untuk digunakan pada rambut.
Metode fermentasi
Sebagian orang meyakini bahwa membiarkan air beras hasil rendaman difermentasi selama dua hingga tiga hari dapat meningkatkan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Dari ketiga metode tersebut, rendaman singkat dianggap paling aman. Proses perebusan berpotensi merusak beberapa vitamin, sementara fermentasi berisiko menumbuhkan bakteri jika tidak dilakukan dengan benar.
Cara Menggunakan Air Beras
Gunakan air beras setelah keramas seperti biasa. Tuangkan air beras ke seluruh rambut, diamkan selama sekitar 20 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air hangat.
