Benarkah Air Beras Baik untuk Rambut?

KLIKPOSITIF – Banyak orang mengaku merasakan manfaat air beras untuk rambut mereka. Salah satu contoh yang sering disebut adalah masyarakat Huangluo di China, yang dikenal memiliki rambut sangat panjang hingga meraih rekor dunia Guinness sebagai “desa dengan rambut terpanjang di dunia”.

Namun, hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim bahwa air beras dapat secara langsung mempercepat pertumbuhan rambut. Sebagian besar penelitian tentang vitamin dan mineral yang terkandung dalam air beras dilakukan pada individu yang mengalami kekurangan nutrisi, bukan pada orang dengan kadar nutrisi normal. Selain itu, penelitian tersebut umumnya mengkaji konsumsi nutrisi secara oral, bukan penggunaan luar pada rambut.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

Secara umum, penggunaan air beras tergolong aman dan jarang menimbulkan efek samping serius. Meski demikian, beberapa orang sebaiknya lebih berhati-hati:

1. Penderita eksim atau dermatitis atopik, karena kondisi kulit yang sensitif bisa bereaksi terhadap bahan tertentu. Disarankan mencoba pada area kecil terlebih dahulu atau berkonsultasi dengan dokter kulit.

2. Orang dengan kerontokan rambut serius, sebaiknya tidak menjadikan air beras sebagai pengobatan utama. Banyak penyebab rambut rontok yang memerlukan penanganan medis khusus.

Cara Terbukti untuk Menumbuhkan Rambut Lebih Sehat

Jika tujuan utama Anda adalah menumbuhkan rambut dengan cara yang telah terbukti secara ilmiah, beberapa langkah berikut bisa dipertimbangkan:

1. Periksa kemungkinan kekurangan nutrisi

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang

3. Pastikan asupan vitamin B dan D, zat besi, zinc, serta omega-3 tercukupi

4. Pertimbangkan suplemen biotin dan kolagen

Batasi penggunaan alat panas pada rambut

1. Kurangi perawatan kimia

2. Hindari menyisir rambut saat masih basah

3. Lakukan pemotongan ujung rambut secara rutin

4. Air beras mungkin bukan solusi ajaib, tetapi sebagai perawatan alami yang relatif aman, tak ada salahnya mencoba—selama tetap diimbangi dengan perawatan rambut yang tepat dan gaya hidup sehat.