Terserang Sakit Tipes! Ini 7 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi

KabarMakassar.com — Penyakit tipes, yang menyerang saluran pencernaan, mengharuskan penderita agar dapat berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Hal ini juga berlaku ketika mengonsumsi buah, meskipun pada umumnya buah-buahan baik untuk kesehatan, tidak semua jenis buah aman atau sesuai untuk dikonsumsi oleh pasien yang sedang mengalami tipes.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan, termasuk buah, yang dikonsumsi selama masa pemulihan agar tidak memperburuk kondisi.

Tipes yang juga dikenal sebagai demam tifoid merupakan penyakit menular yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Penyakit itu disebabkan oleh infeksi bakteri yang bernama Salmonella typhi.

Bagi penderita tipes, terdapat sejumlah pantangan dalam hal konsumsi makanan, salah satunya adalah makanan yang mengandung serat tinggi. Makanan yang kaya serat, seperti kebanyakan buah-buahan, dapat lebih sulit dicerna oleh tubuh dan berpotensi mengiritasi saluran pencernaan, yang sedang rentan pada pasien tipes.

Maka sangat penting untuk memilih makanan yang tepat selama masa pemulihan. Salah satu pilihan yang lebih aman ialah buah-buahan dengan kandungan serat rendah, yang tetap dapat memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, sehingga tetap mendukung proses penyembuhan bagi pasien tipes.

Dilansir dari Hellosehat yang menjadi mitra resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut 7 buah yang baik saat terserang tipes.

1. Alpukat

Berdasarkan informasi yang dikutip dari John Hopkins Medicine, alpukat dianggap sebagai makanan super (superfood) yang kaya akan serat serta berbagai zat gizi penting lainnya. Kandungan nutrisi dalam alpukat amat bermanfaat, khususnya dalam membantu memperbaiki fungsi pencernaan yang mungkin terganggu akibat infeksi bakteri penyebab tipes.

Dalam setiap 100 gram alpukat, terdapat 85 kalori, 6,5 gram lemak sehat, 7,7 gram karbohidrat, dan 0,9 gram protein. Nutrisi-nutrisi itu tidak hanya mendukung proses pencernaan, namun juga berperan dalam mempercepat pemulihan jaringan tubuh yang rusak akibat penyakit, sehingga sangat berguna bagi pasien yang sedang dalam masa pemulihan dari tipes.

2. Buah naga

Buah naga memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang tidak terlalu tajam, sehingga amat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami gejala tipes, terkhusus bagi mereka yang mengalami penurunan nafsu makan.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Biomedicine & Pharmacotherapy, buah naga terbukti dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik maupun probiotik yang ada di dalam saluran pencernaan.

Peningkatan jumlah probiotik ini amat bermanfaat dalam memperbaiki kondisi pencernaan yang terganggu akibat infeksi bakteri penyebab tipes. Selain itu, buah naga juga kaya akan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, yang sangat bermanfaat dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat proses pemulihan dari penyakit.

3. Jeruk

Buah jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C ini berperan sebagai antioksidan yang efektif dalam mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh sakit tipes.

Tetapi, sebaiknya pilih jeruk yang sudah matang dan memiliki rasa manis. Anda juga dapat mengonsumsi jus jeruk, yang dapat membantu mengurangi kadar serat yang ada di dalamnya.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mengungkapkan bahwa mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat meningkatkan aktivitas metabolisme bakteri baik dalam saluran pencernaan.

Dengan cara ini, jumlah bakteri baik di usus bisa meningkat dan berperan dalam melawan bakteri penyebab tipes, sehingga membantu proses pemulihan.

4. Semangka

Karena memiliki kandungan air yang sangat tinggi, semangka juga memiliki kadar serat yang relatif rendah. Hal tersebut menjadikannya sebagai salah satu pilihan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita tipes.

Kandungan air yang melimpah dalam semangka bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, terutama akibat gejala seperti muntah atau diare yang sering terjadi saat sakit tipes. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin A dan C, dua jenis vitamin yang mempunyai sifat antioksidan yang kuat.

Antioksidan tersebut sangat bermanfaat dalam membantu tubuh melawan radikal bebas dan mempercepat proses pemulihan, sehingga semangka menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung pemulihan pasien tipes.

5. Melon

Melon merupakan salah satu buah dengan kandungan serat rendah yang amat baik untuk dikonsumsi oleh pasien tipes. Walau melon memiliki kadar serat yang rendah, buah tersebut tetap mengandung banyak nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Dalam setiap 100 gram buah melon, terdapat sekitar 37 kalori, 1 gram serat pangan, 0,6 gram protein, 0,4 miligram zat besi, dan 167 miligram kalium.

Nutrisi-nutrisi tersebut tidak hanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga berperan dalam mempercepat proses pemulihan pasien yang sedang sakit. Dengan demikian, melon dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk menunjang kesehatan dan mempercepat pemulihan dari penyakit tipes.

6. Pisang

Pisang matang memiliki tekstur yang lembek serta halus, sehingga makanan ini dapat dengan mudah dicerna, bahkan ketika saluran pencernaan sedang mengalami iritasi akibat sakit tipes.

Selain itu, tipes sering kali disertai dengan gejala diare yang menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit dari tubuh. Kandungan kalium yang ada di dalam pisang amat bermanfaat dalam menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare, sehingga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi pisang, maka pasien tipes tidak hanya mendapatkan asupan yang mudah dicerna, tetapi juga dapat mendukung proses pemulihan dengan menjaga kadar kalium tubuh tetap optimal.

7. Anggur

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, resveratrol, yang terkandung dalam beberapa jenis buah, mempunyai manfaat besar dalam melawan efek peradangan serta berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk tipes.

Oleh sebab itu, konsumsi buah yang kaya resveratrol dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung pemulihan dari penyakit ini. Tetapi, penting untuk diingat bahwa sebelum mengonsumsi buah anggur sebagai pilihan untuk membantu penyembuhan, pastikan anggur yang anda makan telah matang dan memiliki rasa yang manis, karena buah yang belum matang atau asam dapat memengaruhi pencernaan dan tidak memberikan manfaat optimal.

Navigasi pos