KabarMakassar.com — Mengalami mata bengkak ketika baru bangun tidur adalah situasi yang cukup umum dan pernah dialami oleh banyak orang.
Walau kondisi ini umumnya tidak menimbulkan risiko serius bagi kesehatan, mata yang bengkak tetap mampu menyebabkan rasa tidak nyaman.
Selain itu, pembengkakan di area mata juga dapat memengaruhi penampilan secara keseluruhan, sehingga membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri. Terdapat berbagai faktor yang dapat menyebabkan mata menjadi bengkak ketika seseorang baru terbangun dari tidur.
Dalam banyak kasus, pembengkakan tersebut akan berkurang atau bahkan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Dilansir dari Klikdokter yang merupakan mitra resmi Kementerian Kesehatan, berikut penyebab di balik kondisi mata bengkak serta langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya.
1. Digigit serangga
Salah satu penyebab mata bengkak yang sering tidak disadari ialah gigitan serangga yang terjadi di sekitar area mata. Ketika serangga menggigit bagian kulit yang dekat dengan mata, maka hal ini dapat memicu reaksi tubuh berupa pembengkakan.
Hal tersebut terjadi karena jaringan di sekitar mata memiliki struktur yang longgar serta sangat sensitif, sehingga lebih mudah mengalami pembengkakan jika mengalami iritasi atau bahkan peradangan.
Serangga yang paling sering menyebabkan kondisi tersebut adalah nyamuk, yang gigitannya umum terjadi terutama ketika seseorang sedang tidur atau berada di luar ruangan.
Reaksi tubuh terhadap gigitan ini dapat berbeda-beda pada setiap orang, tetapi pada sebagian besar kasus, gejala seperti bengkak serta kemerahan akan muncul dalam waktu singkat.
2. Menangis
Apabila anda menangis sebelum tidur di malam hari, kemungkinan besar keesokan paginya anda akan mendapati mata tampak bengkak ketika bangun tidur.
Hal tersebut terjadi karena saat seseorang menangis, tubuh secara alami memproduksi dan mengeluarkan air mata dalam jumlah yang cukup banyak.
Produksi air mata yang berlebihan tersebut menyebabkan kelebihan cairan di sekitar mata. Usai menangis, tubuh sebenarnya akan berusaha untuk menyerap kembali cairan yang telah keluar. Tetapi, tidak semua cairan tersebut dapat langsung diserap kembali secara sempurna.
Akibatnya, sebagian air mata bisa tertahan di jaringan lunak yang berada di bawah mata. Penumpukan cairan di jaringan ini akan memicu pembengkakan, sehingga area sekitar mata terlihat lebih bengkak daripada biasanya.
3. Alergi
Salah satu penyebab yang paling sering ditemukan dari kondisi mata bengkak setelah seseorang bangun tidur yakni reaksi alergi pada mata.
Alergi tersebut bisa terjadi karena berbagai faktor pemicu, seperti paparan debu, keberadaan tungau di tempat tidur, atau bahkan zat asing lainnya yang mungkin mengenai mata saat seseorang sedang tertidur.
Saat tubuh mendeteksi adanya zat asing tersebut, sistem kekebalan tubuh akan bereaksi dengan cukup kuat. Reaksi tersebut ditandai dengan pelepasan zat kimia yang disebut histamin oleh sel-sel yang ada di mata. Histamin sendiri berfungsi sebagai bentuk perlindungan alami tubuh terhadap ancaman dari luar.
Tetapi, pelepasan histamin ini juga menyebabkan terjadinya pelebaran dan pembengkakan pada pembuluh darah di sekitar mata. Akibatnya, mata pun tampak bengkak serta terasa tidak nyaman saat bangun tidur di pagi hari.
Berikut solusi untuk mengatasi mata bengkak saat bangun tidur
1. Gunakan krim mata
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi pembengkakan di area mata adalah dengan menggunakan krim khusus mata. Krim tersebut biasanya dirancang untuk menenangkan dan menyegarkan kulit di sekitar mata yang sensitif.
Karena kulit di area mata jauh lebih tipis juga lembut dibandingkan bagian wajah lainnya, sangat penting untuk memperhatikan kandungan atau bahan aktif dalam produk yang akan diaplikasikan.
Hindarilah penggunaan krim yang mengandung bahan keras atau iritatif yang justru dapat memperparah kondisi. Dianjurkan, pilihlah krim mata yang memiliki kandungan alami seperti ekstrak mentimun serta bunga kamomil.
Kedua bahan tersebut dikenal memiliki sifat antiinflamasi juga menenangkan, sehingga efektif dalam membantu meredakan pembengkakan serta membuat mata terasa lebih segar dan nyaman.
2. Kompres dengan air hangat
Terdapat beberapa metode sederhana yang bisa anda lakukan di rumah untuk mengurangi pembengkakan pada mata, salah satunya adalah dengan melakukan kompres, baik dingin maupun hangat.
Apabila anda merasakan nyeri atau ketidaknyamanan akibat mata yang bengkak, maka kompres hangat dapat menjadi pilihan yang efektif.
Kompres hangat membantu melancarkan peredaran darah di area mata serta dapat memberikan rasa nyaman yang menenangkan. Sementara itu, jika tujuan anda adalah untuk mengurangi penumpukan cairan yang menjadi salah satu penyebab mata bengkak, maka kompres dingin lebih dianjurkan.
Cara ini membantu menyempitkan pembuluh darah serta mengurangi pembengkakan dan peradangan. Selain menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin, anda juga dapat memanfaatkan kantong teh yang telah didinginkan di lemari es.
Kantong teh dingin tidak hanya membantu meredakan bengkak, tetapi juga mengandung zat tanin yang dipercaya bermanfaat untuk mengencangkan kulit di sekitar mata.
3. Cukupi kebutuhan harian
Salah satu penyebab mata bengkak yang sering tidak disadari adalah dehidrasi atau kurangnya asupan cairan dalam tubuh. Saat tubuh kekurangan cairan, sistem tubuh tidak bisa bekerja secara optimal, termasuk dalam menjaga keseimbangan cairan di jaringan sekitar mata.
Akibatnya, area di sekitar mata dapat mengalami pembengkakan sebagai respons tubuh terhadap kondisi tersebut. Untuk mencegah hal ini terjadi, maka sangat penting untuk menjaga asupan cairan harian.
Disarankan untuk dapat mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, yakni sekitar delapan gelas atau setara dua liter.
Dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi, anda turut membantu menjaga kesehatan kulit dan jaringan di sekitar mata agar tetap segar dan bebas dari pembengkakan.
