1 day ago
1
KabarMakassar.com — Mencuci tangan merupakan salah satu langkah sederhana yang sangat efektif untuk mencegah penyebaran berbagai penyakit. Tangan kita, tanpa disadari, sering kali menjadi media atau perantara bagi bakteri dan kuman untuk masuk ke dalam tubuh, yang mampu menyebabkan berbagai macam infeksi.
Tetapi, meskipun hal tersebut sudah diketahui banyak orang, masih ada sebagian besar yang belum sepenuhnya memahami pentingnya mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun sebagai cara untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh secara maksimal.
Tak semua orang menyadari bahwa kebiasaan mencuci tangan dengan cara yang benar serta teratur membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat mengenai pentingnya mencuci tangan masih tergolong rendah, yang mana itu berarti bisa berisiko bagi kesehatan.
Sebagai contoh, sebuah studi yang dilakukan oleh Minnesota Department of Health meneliti tentang seberapa banyak orang yang mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum.
Hasilnya menunjukkan bahwa sekitar 64 sampai dengan 75 persen wanita melakukan cuci tangan, sementara di kalangan pria, hanya sekitar 30 hingga 50 persen yang mencuci tangan setelah menggunakan toilet.
Angka tersebut mencerminkan rendahnya tingkat kepedulian terhadap kebersihan tangan yang seharusnya dilakukan lebih rutin.
Tangan sejatinya merupakan tempat yang sangat ideal bagi bakteri juga virus untuk berkembang biak, yang kemudian bisa menyebabkan berbagai penyakit menular. Dengan mencuci tangan secara benar dan rutin, maka tidak hanya melindungi diri dari potensi infeksi, tetapi juga dapat membantu mencegah penyebaran penyakit ke orang lain.
Menjaga kebersihan tangan merupakan salah satu cara paling efektif untuk melindungi kesehatan pribadi serta menjaga lingkungan sekitar tetap sehat.
Melansir Hellosehat yang merupakan mitra resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia berikut sejumlah manfaat apabila rutin mencuci tangan:
1. Bunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya lainnya
Salah satu manfaat penting yang bisa didapatkan dari kebiasaan mencuci tangan secara rutin adalah kemampuan untuk menghilangkan mikroorganisme yang tidak terlihat dengan mata telanjang.
Bakteri, virus, serta kuman memiliki ukuran mikroskopis, yang artinya mereka sangat kecil dan tidak bisa kita lihat dengan jelas tanpa alat khusus. Walau tidak terlihat, mikroorganisme tersebut tetap ada di permukaan tangan kita, bahkan di benda-benda di sekitar kita yang sering kita sentuh.
Berbagai barang seperti ponsel, laptop, meja, tas, sampai sepatu, bisa menjadi tempat bersembunyi bagi kuman-kuman tersebut. Selain itu, mikroorganisme-mikroorganisme tersebut juga dapat menempel pada tubuh kita melalui aktivitas sehari-hari, seperti saat kita batuk, bersin, atau bahkan saat berinteraksi dengan hewan.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk mencuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas, karena kuman dapat tersebar di mana saja, meskipun kita tidak dapat melihatnya.
2. Cegah berbagai macam penyakit
Proses penyebaran kuman dapat berlangsung dengan amat cepat, baik melalui kontak langsung antar individu maupun dengan menyentuh benda-benda yang telah terkontaminasi.
Begitu kuman berhasil masuk ke dalam tubuh, mereka dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang berpotensi melemahkan pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Kondisi tersebut sering kali mengakibatkan penyakit, karena tubuh merespons invasi bakteri, virus, atau kuman lainnya dengan reaksi infeksi.
Dengan demikian, kebiasaan mencuci tangan dengan cara yang benar serta tepat menjadi langkah penting dalam mencegah penyebaran penyakit.
Mengingat tangan kita sering digunakan untuk menyentuh berbagai bagian tubuh, seperti pipi, mulut, hidung, atau mata, kuman yang ada di tangan dapat dengan cepat berpindah ke bagian tubuh tersebut tanpa kita sadari.
Apabila tangan kita tidak bersih, maka kuman yang ada bisa dengan mudah tersebar ke area tubuh lain, bahkan ke orang lain. Tetapi, dengan mengikuti teknik mencuci tangan yang benar, kita dapat membersihkan tangan dari kuman dan mencegah penyebarannya lebih lanjut, menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari infeksi.
Beberapa penyakit yang dapat dicegah diantaranya, penyakit pencernaan seperti diare, keracunan makanan, dan hepatitis A. Kemudian, gangguan pernapasan yaitu pneumonia juga flu, adapula infeksi seperti infeksi saluran kencing, meningitis, serta MRSA.
3. Mencegah resistensi antibiotik
Penggunaan antibiotik di fasilitas kesehatan kini telah mencapai tingkat yang berlebihan, terdapat banyak penyakit yang disebabkan oleh infeksi, seperti diare dan influenza, sebenarnya bisa sembuh tanpa perlu antibiotik.
Tetapi, menurut laporan dari CDC, antibiotik sering kali diresepkan untuk kondisi kesehatan yang sebenarnya tidak memerlukannya. Penggunaan antibiotik yang berlebihan ini mampu meningkatkan risiko resistensi antibiotik, yang membuat antibiotik menjadi kurang efektif dalam membasmi kuman.
Oleh karena itu, dengan mencegah penyebaran penyakit yang memerlukan antibiotik, anda bisa membantu mengurangi risiko resistensi antibiotik. Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mencuci tangan sebagai kebiasaan sehari-hari.
Dianjurkan untuk segera mencuci tangan apabila telah melakukan hal berikut, yaitu, sebelum dan setelah menyentuh orang sakit, sesudah menggunakan toilet atau kamar mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang ingus, sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah membersihkan atau membuang sampah, dan setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan.
